Έχεις πετύχει κάτι αλλά αδυνατείς να πειστείς ότι αξίζεις αυτή την επιτυχία και πιστεύεις ότι είναι ένα προϊόν εξαπάτησης; Ο φόβος της επιτυχίας οδηγεί τα άτομα να αποδίδουν τις επιτυχίες τους σε παράγοντες όπως η τύχη ή στο ότι οι άλλοι δεν έχουν ανακαλύψει ακόμα τις παραλήψεις τους με αποτέλεσμα να βιώνουν ένα μόνιμο άγχος ότι το περιβάλλον τους σύντομα θα συνειδητοποιήσει ότι δεν αξίζουν την επιτυχία που τους απέδωσαν. Αυτό συμβαίνει γιατί το άτομο έχει συνηθίσει να αποδίδει οποιαδήποτε επιτυχία σε εξωτερικά αίτια (π.χ. ήταν ευνοϊκή συγκυρία ότι πήγα καλά στις εξετάσεις), ενώ, αντιθέτως, συνηθίζει να χρεώνει κάθε αποτυχία σε εσωτερικά αίτια (π.χ. εγώ φταίω που δεν με επέλεξαν για τη συγκεκριμένη θέση).
Σου φαίνεται κάτι γνώριμο έως εδώ; Τότε, ίσως αναγνωρίζεις στον εαυτό σου τις εξής συμπεριφορές:
- Δυσκολεύεσαι να αναγνωρίσεις τα επιτεύγματά σου. Επικεντρώνεσαι σε όσα δεν έχεις κατακτήσει ακόμα και δεν βλέπεις όλα εκείνα που έχεις πετύχει μέχρι στιγμής στη ζωή σου.
- Αισθάνεσαι πως μειονεκτείς έναντι των γύρω σου. Συχνά υποτιμάς τη δουλειά σου και θεωρείς πως είσαι υπερεκτιμημένος από τους γύρω σου.
- Φοβάσαι ότι οι άλλοι θα αντιληφθούν ότι η επιτυχία σου δεν είναι πραγματικό επίτευγμά σου αλλά προϊόν εξαπάτησης. Νιώθεις ότι κατέκτησες κάτι χωρίς την απαραίτητη προσπάθεια και οι γύρω σου θα ανακαλύψουν ότι δεν έχεις ουσιαστική γνώση/ικανότητα στο αντικείμενο για το οποίο δέχτηκες την επιβράβευση.
- Δε σε ελκύει η απόλυτη εξουσία. Αναρωτιέσαι συχνά γιατί πολλοί ονειρεύονται και κυνηγούν μια υψηλή διευθυντική θέση, ενώ εσύ δε θα έμπαινες ποτέ σε αυτή τη διαδικασία, σε απωθεί η ιδέα της απόλυτης εξουσίας καθώς μέσα σου επικρατεί μια αίσθηση εσωτερικής ανασφάλειας ότι δε θα μπορούσες να ανταπεξέλθεις με επιτυχία.
Εάν αναρωτιέσαι αν ο φόβος σου για την επιτυχία θα μπορούσε να μεταμορφωθεί σε αναγνώριση και αίσθηση ικανοποίησης από αυτή, η απάντηση είναι ότι φυσικά και γίνεται! Ξεκίνα λοιπόν με 3 απλά βήματα:
- Εντόπισε έναν τομέα που δεν αισθάνεσαι όσο επιτυχημένος θα ήθελες αλλά πιστεύεις ότι μπορείς να γίνεις. Ο στόχος εδώ δε χρειάζεται να είναι πολύ μεγάλος αλλά κάτι πιο απλό για αρχή. Όπως π.χ. να σταθείς μπροστά σε κοινό και να παρουσιάσεις για 10’.
Ρώτα τον εαυτό σου: «Τι θα συμβεί πραγματικά αν το πετύχω;»
- Απάντησε στα παρακάτω ερωτήματα:
- Πως θα καταλάβω ότι το πέτυχα;
- Με ποιο τρόπο θα παραμείνω πιστός στο στόχο μου, αν τείνω να παρεκκλίνω από αυτόν;
- Πως θα δεχτώ την αναγνώριση από τους γύρω μου, αν το πετύχω;
- Με ποιο τρόπο θα επιβραβεύσω τον εαυτό μου όταν το πετύχω; Να θυμάσαι ότι για κάθε επιτυχία σου είναι πολύ σημαντικό να αγοράζεις ένα δώρο στον εαυτό σου!
- Πλησίασε άτομα που είναι ήδη πετυχημένα στο συγκεκριμένο τομέα. Είναι πιθανό να αισθάνεσαι πιο άνετα κρατώντας μια “απόσταση ασφαλείας” από αυτά, όμως μόνο όταν τα πλησιάσεις θα δεις τους τρόπους που θα σε βοηθήσουν να πετύχεις και εσύ το στόχο σου!
Ο φόβος της επιτυχίας είναι μια κατάσταση που αυξάνει τα επίπεδα του άγχους στα άτομα που τη βιώνουν και παράλληλα σαμποτάρει την επιβράβευση που έχουμε όλοι μας ανάγκη. Για να νιώσεις καλύτερα, είναι σημαντικό να εντοπιστούν οι βαθιές εκείνες πεποιθήσεις που σαμποτάρουν την αναγνώριση της επιτυχίας μέσα σου, να δεις καθαρά και να αναγνωρίσεις τα δυνατά σου σημεία και να θέσεις στόχους έξυπνους και ρεαλιστικούς. Μόλις γίνουν αυτά, η επιτυχία θα είναι πλέον στο χέρι σου και εσύ θα είσαι έτοιμος να τη αναγνωρίσεις και να την απολαύσεις!
