Blog

Effie Keramida

15 Ιουνίου, 2022

Το άγχος μπορεί να επηρεάσει κάθε πτυχή της ζωής μας και να μας «αναγκάσει» να κάνουμε συχνά ανθυγιεινές συμπεριφορές. Οι...

Σημάδια που δείχνουν ότι έρχεται ο χωρισμός.

Effie Keramida

12 Ιουνίου, 2022

Δεν χρειάζεται να είναι κανείς επιστήμονας για να καταλάβει ότι η σχέση του δεν πάει άλλο και έχει επέλθει αδράνεια....

Πόσο χρόνο πρέπει να ξοδεύω με κάποιον για να έχω μία καλή σχέση;

Effie Keramida

8 Ιουνίου, 2022

Όλοι γνωρίζουμε ότι είναι σημαντικό να περνάμε χρόνο με τους συντρόφους μας. Πόσο χρόνο όμως χρειάζεται να μοιραζόμαστε με κάποιον...

Ο γάμος μου δεν με ικανοποιεί. Τι να κάνω για να τον ανανεώσω;

Effie Keramida

5 Ιουνίου, 2022

«Ο γάμος είναι ένα λαχείο», συνηθίζουν να λένε οι παλαιότεροι, «αν πετύχει, είναι σα να έχεις κερδίσει τον πρώτο αριθμό»....

Μου αρέσει, πώς να του το πω;

Effie Keramida

2 Ιουνίου, 2022

Συναντήσατε ένα άνθρωπο που σας αρέσει πολύ, αλλά δεν ξέρετε πώς να του το πείτε; Κρύβεστε όταν τον συναντάτε γιατί...

Ψυχική ισορροπία για καλύτερη ψυχική υγεία

Effie Keramida

20 Μαρτίου, 2022

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), η ψυχική υγεία είναι «μια κατάσταση ευεξίας στην οποία το άτομο συνειδητοποιεί τις...

Φόβος αποτυχίας. Γιατί μας συμβαίνει και τι μπορούμε να κάνουμε.

Effie Keramida

15 Μαρτίου, 2022

Ο φόβος της αποτυχίας ή ατυχοφοβία όπως είναι ο επιστημονικός όρος, μπορεί να είναι σύμπτωμα της διαταραχής της διάθεσης, μίας...

Τι είναι το άγχος, πώς το καταλαβαίνουμε και πώς το αντιμετωπίζουμε.

Effie Keramida

25 Φεβρουαρίου, 2022

Το άγχος είναι η φυσική απάντηση του σώματός σας σε μία κατάσταση που προκαλεί φόβο, ανησυχία ή νευρικότητα για τι...

Κρίσεις πανικού, τι είναι και πώς τις αντιμετωπίζουμε;

Κρίση πανικού

Effie Keramida

16 Φεβρουαρίου, 2022

Η κρίση πανικού είναι ένα αιφνίδιο επεισόδιο φόβου και άγχους που συνοδεύεται από σοβαρές σωματικές αντιδράσεις. Είναι αρκετά τρομακτικό γι’...

Κατάθλιψη: Πώς την καταλαβαίνουμε και πώς την ξεπερνάμε.

Effie Keramida

16 Φεβρουαρίου, 2022

Η κατάθλιψη είναι μια κοινή και σοβαρή ιατρική ασθένεια που επηρεάζει αρνητικά τον τρόπο που αισθανόμαστε, σκεφτόμαστε και ενεργούμε. Αποτελεί...

Αγάπη ή εξάρτηση;

Effie Keramida

16 Φεβρουαρίου, 2022

Συναισθηματική εξάρτηση είναι όταν ένα άτομο πιστεύει ότι χρειάζεται ένα άλλο άτομο για να επιβιώσει, να είναι ευτυχισμένο ή να...

Με την αυτοβελτίωση, γίνομαι καλύτερος άνθρωπος;

Effie Keramida

8 Φεβρουαρίου, 2022

Όταν προσπαθούμε να γίνουμε καλύτεροι άνθρωποι είναι σαν να αποδεχόμαστε ότι δεν είμαστε καλοί ή ότι κάποια κομμάτια μας χρειάζονται...

Διαταραχή Μετατραυματικού Στρες

Julie Baskozou

8 Φεβρουαρίου, 2022

Η Διαταραχή Μετατραυματικού Στρες είναι ένα είδος αγχώδους διαταραχής, η οποία διεγνώσθη για πρώτη φορά σε βετεράνους πολέμου. Σήμερα συναντάται...

Επιλόχειος Κατάθλιψη

Julie Baskozou

3 Φεβρουαρίου, 2022

Η επιλόχειος κατάθλιψη είναι ένα είδος κατάθλιψης, που εμφανίζεται στο 15% των γυναικών, σε διάστημα από 24 ώρες μέχρι και...

Νέα χρονιά, καινούρια αρχή! Πώς μπορούμε να αλλάξουμε την ζωή μας;

Effie Keramida

8 Ιανουαρίου, 2022

Είναι το τέλος μιας ακόμη χρονιάς που από πολλές απόψεις ήταν πολλή διαφορετική από τις άλλες. Συμβαίνουν πολλά στον κόσμο....

Χριστούγεννα: Πώς επηρεάζουν θετικά την ψυχολογία μας;

Θετική ψυχολογία

Effie Keramida

8 Δεκεμβρίου, 2021

Τα Χριστούγεννα είναι μία γιορτή που για αρκετούς από εμάς συνδέεται με όμορφα συναισθήματα χαράς, ανεμελιάς, αγάπης, φροντίδας και προσφοράς....

Ποιους ανθρώπους πρέπει να βγάλουμε απ’ την ζωή μας.

Effie Keramida

26 Νοεμβρίου, 2021

Μπορεί να ακούγεται σκληρό να θέλουμε να βγάλουμε κάποιον ή κάποιους απ’ την ζωή μας, αλλά ότι η ζωή είναι...

Βαρέθηκα τις αρρωστημένες σχέσεις. Τι να κάνω;

Effie Keramida

26 Νοεμβρίου, 2021

Μία υγιής σχέση μπορεί να συμβεί μόνο όταν τα δύο άτομα που την αποτελούν σέβονται ο ένας τον άλλον. Επίσης...

Η ζήλεια είναι επιβλαβής.

Effie Keramida

26 Νοεμβρίου, 2021

Η ζήλεια είναι ένα δυνατό συναίσθημα που όταν το νιώθουμε γινόμαστε ανασφαλείς, εκνευριζόμαστε και ζούμε με τον φόβο ότι θα...

Ζήλεια. Το «πράσινο τέρας» που τρώει τα σωθικά μας.

Effie Keramida

26 Νοεμβρίου, 2021

Η ζήλεια είναι ένα συναίσθημα, που συνήθως συνοδεύεται με αρνητικές σκέψεις και συναισθήματα ανασφάλειας , φόβου και άγχους για μία...

Ενδοοικογενειακή βία. Γιατί συμβαίνει και πώς μπορούμε να την σταματήσουμε; Από την Έφη Κεραμιδά

Effie Keramida

26 Νοεμβρίου, 2021

Η βία μέσα στην οικογένεια αποτελεί πρώτιστα, καταστρατήγηση των ανθρωπίνων δικαιωμάτων. Είναι ένα φαινόμενο με δυσμενείς επιπτώσεις σε ατομικό και...

Απιστία. Τι μας οδηγεί τελικά σε αυτή;

Effie Keramida

24 Νοεμβρίου, 2021

Η απιστία είναι η αθέτηση μιας υπόσχεσης να παραμείνει κάποιος πιστός σε ένα σύντροφο. Έχει δε πολλές μορφές , από...

Ghosting: Όταν ο άλλος εξαφανίζεται χωρίς λόγο

Effie Keramida

24 Νοεμβρίου, 2021

Το «ghosting» συνδέεται με τις σχέσεις των σύγχρονων ζευγαριών και προκύπτει από τη λέξη «ghost» που σημαίνει φάντασμα. Ο άνθρωπος-φάντασμα,...

Πάλη ή Φυγή;

Effie Keramida

10 Νοεμβρίου, 2021

Είναι μία φυσιολογική αντίδραση για κάθε ζωντανό οργανισμό να ανταποκρίνεται στο φόβο με τον αμυντικό μηχανισμό “πάλης - φυγής”. Στα...

Κατάθλιψη: Πώς την καταλαβαίνουμε και πώς την ξεπερνάμε.

Effie Keramida

10 Νοεμβρίου, 2021

Η κατάθλιψη είναι μια κοινή και σοβαρή ιατρική ασθένεια που επηρεάζει αρνητικά τον τρόπο που αισθανόμαστε, σκεφτόμαστε και ενεργούμε. Αποτελεί...

Κρίσεις πανικού, τι είναι και πώς τις αντιμετωπίζουμε;

Effie Keramida

10 Νοεμβρίου, 2021

Η κρίση πανικού είναι ένα αιφνίδιο επεισόδιο φόβου και άγχους που συνοδεύεται από σοβαρές σωματικές αντιδράσεις. Είναι αρκετά τρομακτικό γι’...

Τι είναι το άγχος, πώς το καταλαβαίνουμε και πώς το αντιμετωπίζουμε.

Effie Keramida

10 Νοεμβρίου, 2021

Το άγχος είναι η φυσική απάντηση του σώματός σας σε μία κατάσταση που προκαλεί φόβο, ανησυχία ή νευρικότητα για τι...

Η αξία της αυτοφροντίδας

Kyriaki Gogoulou

20 Μαΐου, 2021

Η αυτοφροντίδα έχει ιδιαίτερη σημασία ειδικά όταν αντιμετωπίζετε θέματα ψυχικής υγείας. Οτιδήποτε μπορεί να σας προσφέρει άνεση και απόλαυση κατά...

Από το «Γιατί δεν…» στο «Πώς να…»

Συμβουλευτική Οικογενειών

Julie Baskozou

10 Μαΐου, 2021

Συχνά αναρωτιόμαστε γιατί δεν έχουμε ακόμα αυτό που θέλουμε και αυτή είναι μια ερώτηση που αφορά κάθε πλαίσιο, είτε αυτό...

Τελικά μας χρειάζεται η ψυχοθεραπεία;

Consulting

Julie Baskozou

10 Μαΐου, 2021

Η ψυχοθεραπεία στις μέρες μας είναι μία επιλογή για πολλούς, καθώς όλο και περισσότερος κόσμος κατανοεί την χρησιμότητα και τα...

Τι είναι ο φόβος της επιτυχίας και πως θα τον αναγνωρίσεις;

Consulting

Julie Baskozou

10 Μαΐου, 2021

Έχεις πετύχει κάτι αλλά αδυνατείς να πειστείς ότι αξίζεις αυτή την επιτυχία και πιστεύεις ότι είναι ένα προϊόν εξαπάτησης; Ο...

Αισθητηριακός αποκλεισμός των εφήβων στα χρόνια της πανδημίας

George Keramidas

22 Απριλίου, 2021

Έχετεποτέ σκεφτεί τι αποτελέσματα μπορεί να έχει η χρήση των νέων τεχνολογιών (τηλεδιάσκεψη-τηλεκπαίδευση) στο ψυχισμό και την συμπεριφορά των παιδιών...

Tips Αυτό-φροντίδας

Kyriaki Gogoulou

8 Απριλίου, 2021

Είστε υπεύθυνοι για την ψυχική, σωματική και πνευματική υγεία σας, οπότε σκεφτείτε πώς μοιάζει η αυτό-φροντίδα για εσάς ανάλογα με...

Κακοποίηση: Φταίω εγώ που μου συνέβη;

Julie Baskozou

6 Απριλίου, 2021

Στις μέρες μας ακούμε όλο και πιο συχνά περιστατικά κακοποίησης, ανακαλύπτοντας σταδιακά έναν νέο κόσμο. Έναν κόσμο που μέχρι πρότινος...

Τα φετινά μπορεί να είναι τα καλύτερα Χριστούγεννα;

Effie Keramida

19 Νοεμβρίου, 2020

Έχουμε μάθει ότι τα Χριστούγεννα είναι περίοδος χαράς, ευχαρίστησης και επαφής με την οικογένεια και τους κοντινούς μας ανθρώπους. Η...

Η ζήλεια είναι επιβλαβής.

Effie Keramida

19 Νοεμβρίου, 2020

Η ζήλεια είναι ένα δυνατό συναίσθημα που όταν το νιώθουμε γινόμαστε ανασφαλείς, εκνευριζόμαστε και ζούμε με τον φόβο ότι θα...

Σκέφτομαι συνέχεια τον πρώην μου. Τι να κάνω;

Effie Keramida

12 Οκτωβρίου, 2020

Πολύ συχνά ακούμε ότι «ο Έρωτας με Έρωτα περνάει». Είναι σωστό αυτό; Για να ξεπεράσουμε έναν έρωτα πρέπει να τον...

Γιατί αναβάλλω συνέχεια αυτά που έχω να κάνω;

Effie Keramida

26 Απριλίου, 2020

Πολλοί από εμάς είμαστε αναβλητικοί και αφήνουμε για αύριο αυτά που μπορούμε να κάνουμε σήμερα… Μέχρι κάποιο σημείο η αναβλητικότητα...

Τι να περιμένω μετά τον χωρισμό.

Διαχείριση πένθους

Effie Keramida

26 Απριλίου, 2020

Ένας χωρισμός δεν είναι εύκολη υπόθεση. Συνήθως δεν έχει σημασία ποιος φταίει, σημασία έχει τι αισθανόμαστε μετά. Ένα διαζύγιο ή...

Η οικονομική κρίση επηρεάζει την ψυχολογία μου.