Η αξία της αυτοφροντίδας

Η αξία της αυτοφροντίδας

Αυτοεκτίμηση
Η αυτοφροντίδα έχει ιδιαίτερη σημασία ειδικά όταν αντιμετωπίζετε θέματα ψυχικής υγείας. Οτιδήποτε μπορεί να σας προσφέρει άνεση και απόλαυση κατά...
Read More
Από το «Γιατί δεν…» στο «Πώς να…»

Από το «Γιατί δεν…» στο «Πώς να…»

Life Coaching
Συχνά αναρωτιόμαστε γιατί δεν έχουμε ακόμα αυτό που θέλουμε και αυτή είναι μια ερώτηση που αφορά κάθε πλαίσιο, είτε αυτό...
Read More
Τελικά μας χρειάζεται η ψυχοθεραπεία;

Τελικά μας χρειάζεται η ψυχοθεραπεία;

Consulting
Η ψυχοθεραπεία στις μέρες μας είναι μία επιλογή για πολλούς, καθώς όλο και περισσότερος κόσμος κατανοεί την χρησιμότητα και τα...
Read More
Τι είναι ο φόβος της επιτυχίας και πως θα τον αναγνωρίσεις;

Τι είναι ο φόβος της επιτυχίας και πως θα τον αναγνωρίσεις;

Consulting
Έχεις πετύχει κάτι αλλά αδυνατείς να πειστείς ότι αξίζεις αυτή την επιτυχία και πιστεύεις ότι είναι ένα προϊόν εξαπάτησης; Ο...
Read More
Αισθητηριακός αποκλεισμός των εφήβων στα χρόνια της πανδημίας

Αισθητηριακός αποκλεισμός των εφήβων στα χρόνια της πανδημίας

Συμβουλευτική Οικογενειών
Έχετεποτέ σκεφτεί τι αποτελέσματα μπορεί να έχει η χρήση των νέων τεχνολογιών (τηλεδιάσκεψη-τηλεκπαίδευση) στο ψυχισμό και την συμπεριφορά των παιδιών...
Read More
Tips Αυτό-φροντίδας

Tips Αυτό-φροντίδας

Life Coaching
Είστε υπεύθυνοι για την ψυχική, σωματική και πνευματική υγεία σας, οπότε σκεφτείτε πώς μοιάζει η αυτό-φροντίδα για εσάς ανάλογα με...
Read More
Κακοποίηση: Φταίω εγώ που μου συνέβη;

Κακοποίηση: Φταίω εγώ που μου συνέβη;

Τοξικές σχέσεις
Στις μέρες μας ακούμε όλο και πιο συχνά περιστατικά κακοποίησης, ανακαλύπτοντας σταδιακά έναν νέο κόσμο. Έναν κόσμο που μέχρι πρότινος...
Read More

Τα φετινά μπορεί να είναι τα καλύτερα Χριστούγεννα;

Κατάθλιψη
Έχουμε μάθει ότι τα Χριστούγεννα είναι περίοδος χαράς, ευχαρίστησης και επαφής με την οικογένεια και τους κοντινούς μας ανθρώπους. Η...
Read More
Η ζήλεια είναι επιβλαβής.

Η ζήλεια είναι επιβλαβής.

Συμβουλευτική ζεύγους
Η ζήλεια είναι ένα δυνατό συναίσθημα που όταν το νιώθουμε γινόμαστε ανασφαλείς, εκνευριζόμαστε και ζούμε με τον φόβο ότι θα...
Read More
Σκέφτομαι συνέχεια τον πρώην μου. Τι να κάνω;

Σκέφτομαι συνέχεια τον πρώην μου. Τι να κάνω;

Αυτοεκτίμηση
Πολύ συχνά ακούμε ότι «ο Έρωτας με Έρωτα περνάει». Είναι σωστό αυτό; Για να ξεπεράσουμε έναν έρωτα πρέπει να τον...
Read More
Γιατί αναβάλλω συνέχεια αυτά που έχω να κάνω;

Γιατί αναβάλλω συνέχεια αυτά που έχω να κάνω;

Άγχος
Πολλοί από εμάς είμαστε αναβλητικοί και αφήνουμε για αύριο αυτά που μπορούμε να κάνουμε σήμερα… Μέχρι κάποιο σημείο η αναβλητικότητα...
Read More
Τι να περιμένω μετά τον χωρισμό.

Τι να περιμένω μετά τον χωρισμό.

Διαχείριση πένθους
Ένας χωρισμός δεν είναι εύκολη υπόθεση. Συνήθως δεν έχει σημασία ποιος φταίει, σημασία έχει τι αισθανόμαστε μετά. Ένα διαζύγιο ή...
Read More
Η οικονομική κρίση επηρεάζει την ψυχολογία μου.

Η οικονομική κρίση επηρεάζει την ψυχολογία μου.

Κατάθλιψη
Μια οικονομική κρίση είναι κάτι που μας επηρεάζει άμεσα, αφού απειλεί ακόμα και την επιβίωσή μας, αλλάζει την ποιότητα ζωής...
Read More
Κρίσεις Πανικού. Τι είναι και πως αντιμετωπίζονται.

Κρίσεις Πανικού. Τι είναι και πως αντιμετωπίζονται.

Κρίση πανικού
Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε βιώσει κάποια στιγμή στη ζωή μας μία κρίση πανικού. Ένα ξαφνικό επεισόδιο δηλαδή έντονου φόβου...
Read More
Μαθήματα αισιοδοξίας

Μαθήματα αισιοδοξίας

Θετική ψυχολογία
Στη ζωή υπάρχουν δύο είδη ανθρώπων: οι αισιόδοξοι και οι απαισιόδοξοι. Οι απαισιόδοξοι έχουν συνήθως δίκιο. Αν όμως η ανθρωπότητα...
Read More
Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή; Τι είναι; Και αν το έχω τι μπορώ να κάνω γι’ αυτό;

Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή; Τι είναι; Και αν το έχω τι μπορώ να κάνω γι’ αυτό;

Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή
Η Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή ή ΙΨΔ (Obsessive–compulsive disorder-OCD) περιλαμβάνεται στην ομάδα των αγχωδών διαταραχών και αυτές με τη σειρά τους στην...
Read More
Χαμηλή αυτοεκτίμηση. Τι μπορώ να κάνω για να την τονώσω;

Χαμηλή αυτοεκτίμηση. Τι μπορώ να κάνω για να την τονώσω;

Αυτοεκτίμηση
Η χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορεί να επηρεάσει αρνητικά σχεδόν την κάθε πτυχή της ζωής μας, συμπεριλαμβανομένων των σχέσεων μας, της δουλειάς...
Read More
Μήπως περιμένουμε πολλά απ’ τους συντρόφους μας;

Μήπως περιμένουμε πολλά απ’ τους συντρόφους μας;

Συμβουλευτική ζεύγους
Οι περισσότεροι έχουμε κάποιες παράλογες απαιτήσεις από τους συντρόφους μας που μόνο προβλήματα μπορούν να δημιουργήσουν γιατί είναι στην σφαίρα...
Read More
Θυμός, τι είναι;

Θυμός, τι είναι;

Διαχείριση θυμού
Ο θυμός είναι ένα συναίσθημα όπως όλα τα υπόλοιπα το οποίο συνοδεύεται από συναισθηματικές και βιολογικές αλλαγές. Είναι μία συναισθηματική...
Read More
Φοβάμαι να βρεθώ μπροστά σε κόσμο, τι να κάνω;

Φοβάμαι να βρεθώ μπροστά σε κόσμο, τι να κάνω;

Κοινωνική φοβία
Σας έχει τύχει ποτέ να ξεχάσετε ή να μπερδέψετε τα λόγια σας καθώς μιλούσατε σε ακροατήριο ή να τρέμετε για...
Read More
Σύνδρομο Γονικής Αποξένωσης. Όταν το παιδί δεν θέλει να μιλήσει σε έναν από τους δύο γονείς, τι κάνουμε;

Σύνδρομο Γονικής Αποξένωσης. Όταν το παιδί δεν θέλει να μιλήσει σε έναν από τους δύο γονείς, τι κάνουμε;

Consulting
Το Σύνδρομο Γονικής Αποξένωσης παρατηρείται σε παιδιά, τα οποία δεν επιθυμούν επαφή με κάποιον από τους δύο γονείς. Αυτό εμφανίζεται...
Read More
Κίνητρο: Τι είναι αυτό που με ωθεί να κάνω ότι κάνω;

Κίνητρο: Τι είναι αυτό που με ωθεί να κάνω ότι κάνω;

Life Coaching
Συνήθως το κίνητρο πίσω από τις πράξεις μας είναι η ανεύρεση ευχαρίστησης. Δεν είναι πάντα εύκολο να βάλουμε στόχους, πόσο...
Read More

wpChatIcon