Επιλόχειος Κατάθλιψη

Spread the love

Η επιλόχειος κατάθλιψη είναι ένα είδος κατάθλιψης, που εμφανίζεται στο 15% των γυναικών, σε διάστημα από 24 ώρες μέχρι και 6 μήνες μετά τη γέννηση του παιδιού. Μάλιστα, είναι πιθανό μια γυναίκα να έχει ήδη αποκτήσει ένα ή περισσότερα παιδιά στο παρελθόν, χωρίς εμφάνιση επιλόχειου κατάθλιψης και αυτή να κάνει την εμφάνισή της σε επόμενη γέννηση. Πρόκειται για μια διαταραχή συμπεριφοράς, η οποία συνήθως περιλαμβάνει προβλήματα στον ύπνο, κακή διάθεση, συχνά κλάματα, έντονη ανησυχία ή άγχος ή απόλυτη παραίτηση και έντονο αίσθημα αναξιότητας ή ακόμα και ενοχής. Σε πιο σπάνιες περιπτώσεις παρατηρούνται σκέψεις πρόκλησης βλάβης στον ίδιο τον εαυτό ή στο μωρό. Τα συμπτώματα και ο τρόπος που η κάθε γυναίκα βιώνει την επιλόχειο κατάθλιψη μπορεί να εμφανίζουν πολλές διαφορές. Δε θα πρέπει να ξεχνάμε ότι ο ερχομός ενός μωρού προκαλεί ριζικές αλλαγές τόσο στις ορμόνες του σώματος όσο και στην καθημερινότητα της γυναίκας, για μια μεγάλη χρονική περίοδο. Για το λόγο αυτό, θα ήταν καλό να μην μεταφράζουμε αυτόματα και χωρίς την διάγνωση του ειδικού, κάθε σύμπτωμα σε επιλόχειο κατάθλιψη. Μερικοί από τους παράγοντες που είναι πιθανό να δημιουργήσουν αυτή τη συνθήκη για μια γυναίκα είναι οι εξής:

  • Ύπαρξη ιστορικού ψυχικών διαταραχών
  • Κακή σχέση ζευγαριού
  • Ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη
  • Δύσκολος τοκετός ή μια ανεπιθύμητη καισαρική, η οποία δεν έβρισκε σύμφωνη την μητέρα.
  • Μωρό ανήσυχο ή με ζητήματα υγείας

Η παρουσία μιας ή περισσότερων από τις παραπάνω συνθήκες, δε συνεπάγεται απαραίτητα την εμφάνιση επιλόχειου κατάθλιψης στην μητέρα. Η επιλόχειος είναι ένα είδος κατάθλιψης που μπορεί να κάνει την εμφάνισή της χωρίς κανένα προφανή λόγο. Παρόλα αυτά, οι γυναίκες έχουν πολλά εφόδια για την πρόληψη της ψυχικής αυτής νόσου. Συγκεκριμένα:

  • Κάθε νέα μητέρα είναι σημαντικό να περνά ώρες με το μωρό της και να είναι κοντά του. Σε αυτό το πλαίσιο, ας μη ξεχνάμε ότι ο θηλασμός είναι πολύ σημαντικός, όχι μόνο για το μωρό αλλά και για την ίδια την μητέρα. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι γυναίκες που θηλάζουν έχουν μικρότερες πιθανότητες για επιλόχειο κατάθλιψη, συγκριτικά με όσες δε θηλάζουν.
  • Η γυναίκα δε θα πρέπει να χάνει την ταυτότητά της. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι εξακολουθεί να είναι ένας άνθρωπος με ανάγκη αποδοχής και σεξουαλικότητα.
  • Η περιποίηση του εαυτού και του σώματός της δε θα πρέπει να έρχονται σε δεύτερη μοίρα. Η γυναίκα χρειάζεται χρόνο με τον εαυτό της, να αισθανθεί καλά με την εμφάνιση και το σώμα της, το οποίο ας μη ξεχνάμε ποτέ ότι έφερε στον κόσμο μια νέα ζωή.
  • Η ξεκούραση είναι απαραίτητη. Τις ώρες που το μωρό κοιμάται, η μητέρα πρέπει να χαλαρώνει και να ξεκουράζεται και όχι να χάνει τον πολύτιμο αυτό χρόνο σε δουλειές του σπιτιού ή άλλες υποχρεώσεις.

Συνεχίστε να αγαπάτε τον εαυτό σας, χωρίς να αισθάνεστε ότι στερείτε αυτό το συναίσθημα από το μωρό. Μιλήστε όμορφα σε εσάς. Να είστε επιεικείς με τις αδυναμίες σας, τις εναλλαγές της διάθεσή σας και τα λάθη σας. Αν νιώσετε ότι δεν είστε ο εαυτός σας, ζητήστε βοήθεια από έναν ειδικό. Η επιλόχειος κατάθλιψη είναι μια ψυχική νόσος που μπορεί και πρέπει να θεραπευτεί. Άλλωστε, η μητρότητα είναι μια συναρπαστική εμπειρία, την οποία αξίζετε να απολαύστε εσείς και το μωρό σας!

wpChatIcon