Η ζήλεια είναι ένα συναίσθημα, που συνήθως συνοδεύεται με αρνητικές σκέψεις και συναισθήματα ανασφάλειας , φόβου και άγχους για μία υποκείμενη απώλεια που έχει μεγάλη προσωπική αξία και αφορά συνήθως μία ανθρώπινη σχέση . Η ζήλια συχνά αποτελείται από ένα συνδυασμό συναισθημάτων όπως είναι ο θυμός , η αγανάκτηση , η ανεπάρκεια , η ανικανότητα και η αηδία .
Πολλές φορές επίσης επικεντρώνεται σε ανταγωνισμό με κάποιον άλλον . Όμως αυτό από μόνο του δημιουργεί χειρότερο άγχος, μας αποσυντονίζει από την καθημερινότητα μας και μας δυσκολεύει στις λήψεις αποφάσεων. Μπορούμε λοιπόν να διοχετεύσουμε αυτή την ενέργεια σε κάτι πιο παραγωγικό και όχι τόσο καταστροφικό;
- Σταματήστε τις συγκρίσεις !
Ο κάθε ένας από εμάς είναι μοναδικός, κυριολεκτικά! Δεν υπάρχει δεύτερο «αντίγραφο» στον πλανήτη, γιατί η γονιδιακή μας σύνδεση είναι μοναδική! Οπότε, με ποιόν συγκρινόμαστε; Με αυτόν που νομίζουμε ότι είναι καλύτερος, ή πιο πετυχημένος; Αν όμως ρίξουμε μία πιο κοντινή ματιά θα διαπιστώσουμε ότι και ο πιο διάσημος έχει ατέλειες! Γιατί λοιπόν να επικεντρωνόμαστε στην επιφάνεια και όχι στην ουσία; Και η ουσία είναι μία, ότι χρειάζεται να νιώθουμε ευλογημένοι με όλα αυτά που μας έχει δοθεί . Μόνο έτσι θα μπορέσουμε να αναπτυχθούμε και να θέσουμε στόχους. Όταν η βάση μας είναι σταθερή και συνειδητή!
- Μάθετε από αυτούς που ζηλεύετε!
Δεν χρειάζεται να έχετε όλα όσα έχουν, αλλά ίσως μπορείτε να μάθετε από αυτά . Αν ζηλεύετε τον φίλο σας για την επιτυχία ή την ευτυχία του , ρωτήστε να σας πει το “μυστικό του.” Αυτό μπορεί να εμβαθύνει τη φιλία σας, αντί να οδηγήσει σε δυσαρέσκεια και φθόνο. Σας αρέσει το σώμα τους; Ρωτήστε τους ποια είναι η διατροφή τους και τι πρόγραμμα άσκησης ακολουθούν. Πηγαίνετε μαζί τους και προσπαθήστε να εφαρμόσετε αυτά που σας αποκάλυψαν. Μάθετε τις τεχνικές των ανθρώπων που ζηλεύετε και κάντε τις δικές σας! Έτσι και την φιλία σας θα διατηρήσετε και αλλαγές μπορεί να πετύχετε!
- Μείνετε εστιασμένοι στους στόχους σας.
Ξέρετε τι θέλετε να πετύχετε στην ζωή σας; Μόνο αν γνωρίζετε μπορείτε να βάλετε στόχους και να επικεντρωθείτε σ’ αυτούς. Οι στόχοι σας δεν πρέπει να είναι τόσο υψηλοί ώστε να μην είναι πραγματοποιήσιμοι και να νιώσετε μειονεξία που δεν τους καταφέρατε. Γιατί η αλήθεια είναι ότι κανείς δεν μπορεί να πραγματοποιήσει εξωπραγματικούς στόχους. Αν θέλετε να χάσετε βάρος, μην ζηλεύετε την φίλη σας που είναι αδύνατη, ούτε να ξεκινήσετε μία δίαιτα με ένα μόνο μήλο της ημέρα. Είναι βέβαιο ότι θα κουραστείτε και θα σταματήσετε την δίαιτα πολύ γρήγορα και δεν θα φταίει η φίλη σας γι’ αυτό, αλλά για οι εξωπραγματικές προσδοκίες σας. Ξεκινήστε με άσκηση για 20 λεπτά την ημέρα , τρώτε λιγότερα έτοιμα φαγητά και οραματιστείτε τον εαυτό σας μετά από μερικούς μήνες. Κάνετε πράγματα επειδή θέλετε να νιώθετε καλά , όχι επειδή αισθάνεστε άσχημα για τη ζωή σας .
- Γίνετε ο καλύτερος εαυτός σας.
Αν ασχολείστε συνέχεια με τους άλλους, χάνετε χρόνο από το να ασχολείστε με εσάς. Ο Αίσωπος μας είπε «Ότι δεν φτάνει η αλεπού τα κάνει κρεμαστάρια» και αυτό ισχύει για τους ανασφαλείς ανθρώπους. Μάθετε να εμπιστεύεστε τους άλλους. Δεν είναι όλοι οι άνθρωποι κακοί. Μάθετε να ξεχωρίζετε αυτούς που σας ταιριάζουν και κάντε παρέα μαζί τους. Τους άλλους αφήστε τους, μην ασχολείστε με το τι έκαναν, πως ντύθηκαν, που πήγαν και με ποιόν βγαίνουν. Χάνετε πολύτιμο χρόνο από εσάς και την αυτόβελτίωση σας. Όταν αισθάνεστε καλά με τον εαυτό σας , είναι πιο εύκολο να είστε καλά με τους ανθρώπους γύρω σας . Η εμπιστοσύνη και η αυτοεκτίμηση είναι ο πυρήνας της επιτυχίας και της ευτυχίας .
Είναι καλύτερα να εκτιμήσουμε και να απολαύσουμε ό, τι έχουμε σήμερα και να κάνουμε σχέδια για ένα καλύτερο αύριο. Είμαστε άνθρωποι και έχουμε θετικά και αρνητικά συναισθήματα. Καλό είναι να τα χρησιμοποιήσουμε για να κάνουμε την ζωή μας καλύτερη, πιο εστιασμένη και πιο ευτυχισμένη, τόσο στο παρόν όσο και στο μέλλον!
