Είναι το τέλος μιας ακόμη χρονιάς που από πολλές απόψεις ήταν πολλή διαφορετική από τις άλλες. Συμβαίνουν πολλά στον κόσμο. Έχουμε δει ριζικές αλλαγές σχεδόν παντού, μερικές καλές, μερικές όχι και τόσο. Καθώς η χρονιά τελειώνει αντί να εστιάζουμε στην παγκόσμια κατάσταση, καλό θα ήταν να εστιάσουμε σε εμάς πως μπορούμε να αλλάξουμε αυτά που μας κρατούν πίσω.
Πόσες Πρωτοχρονιές δεν έχουμε σχεδιάσει μία νέα αρχή και πόσες φορές δεν έχει υλοποιηθεί; Καταβάλαμε κάποια προσπάθεια να αλλάξουμε την ζωή μας ή απλά αφήσαμε και πέρασε ακόμα ένας χρόνος σαν τον προηγούμενο χωρίς να συνέβη τίποτα απ’ αυτά που επιθυμούσαμε;
Ορίστε λοιπόν μερικά μικρά βήματα που μπορούμε να κάνουμε για μία καλύτερη χρονιά.
- Αφήστε πίσω ό,τι δεν σας εξυπηρετεί πλέον. Αυτό ισχύει για μνησικακίες, συναισθηματικά βάρη, ακόμη και πεποιθήσεις που δεν έχουν πλέον νόημα. Καινούργια αρχή σημαίνει αλλαγή σελίδας στη ζωή μας. Μην μεταφέρετε παλιές ιστορίες από προηγούμενες χρονιές στη νέα χρονιά που εκτυλίσσεται. Συγχωρήστε τους άλλους και αφήστε να σας συγχωρήσουν κι εσάς. Πάνω από όλα, συγχωρείστε τον εαυτό σας. Δεν εξυπηρετεί πουθενά η μεταφορά από χρονιά σε χρονιά κάποιας κατάστασης που αποτελεί παρελθόν. Στο τέλος δεν θα θυμόσαστε καν πως ξεκίνησε, γιατί λοιπόν να την διατηρείτε;
- Μην βάζετε βαρύγδουπους πρωτοχρονιάτικους στόχους. Ο κάθε στόχος για να επιτευχθεί απαιτεί πολύ περισσότερα από το να λέτε απλώς τις λέξεις ή να υπόσχεστε στον εαυτό σας ότι θα τα αλλάξετε όλα. Σημαίνει να κατανοήσετε τι είναι αυτό που δεν λειτουργεί και να το αλλάξετε για καλύτερο αποτέλεσμα. Ευκολότερο να το λες παρά να το κάνεις. Η αλλαγή είναι απίστευτα πολύπλοκη. Θα χρειαστεί να καταβάλετε μεγάλη προσπάθεια και σε συναισθηματικό επίπεδο για να πετύχετε. Είτε σχετίζεται με την υγεία, την εμφάνιση ή την αλλαγή εργασίας πρέπει να μάθετε μία νέα δεξιότητα. Για να το καταφέρετε θα χρειαστεί υπομονή, επιμονή και δέσμευσή προς τον στόχο. Αναπόφευκτα αυτό θα επηρεάσει και τις σχέσεις σας με τους άλλους γιατί θα δουν αλλαγή σε εσάς που δεν είναι σίγουρο ότι θα την αποδεχτούν. Γι’ αυτό οι άνθρωποι συχνά την Πρωτοχρονιά βάζουν στόχους και μετά από λίγες εβδομάδες απογοητεύονται από τα αποτελέσματα και εγκαταλείπουν την προσπάθεια. Προτού επιχειρήσουμε κάποια αλλαγή λοιπόν πρέπει να εξετάσουμε, την κατάσταση και την χρονική στιγμή που θέλουμε να προσπαθήσουμε. Εάν οι συνθήκες δείχνουν κάπως ευνοϊκές τότε έχουμε πιθανότητα επιτυχίας. Εάν όχι, καλύτερα να μην επιχειρήσουμε για να μην απογοητευτούμε.
- Αλλάξτε τις συνήθειες σας. Η επανάληψη δεν είναι κατ’ ανάγκη κάτι κακό αρκεί να καταλάβουμε ποιος είναι ο σκοπός και το νήμα που συνδέει το κάθε πριν με το κάθε μετά. Το κλειδί για να κόψετε μια κακή συνήθεια είναι πρώτα να κατανοήσετε τι κερδίζετε με την επανάληψη της. Για παράδειγμα, τρώτε ένα σνακ γιατί αισθάνεστε πεινασμένοι ή γιατί χρειάζεστε μια απόσπαση από κάτι που σας προβληματίζει; Εάν ισχύει το δεύτερο βρείτε άλλη αντιμετώπιση. Πηγαίντε μία βόλτα ή μιλήστε στο τηλέφωνο. Αλλάζοντας τις κακές συνήθειες θα νιώσετε πιο δυνατοί και θα τονώσετε την αυτοπεποίθησή σας, πετυχαίνοντας την αλλαγή που τόσο επιθυμείτε.
ΚΑΛΗ ΧΡΟΝΙΑ!
