Αγάπη ή εξάρτηση;

Spread the love

Συναισθηματική εξάρτηση είναι όταν ένα άτομο πιστεύει ότι χρειάζεται ένα άλλο άτομο για να επιβιώσει, να είναι ευτυχισμένο ή να νιώσει ολοκληρωμένο. Η αγάπη συγχέεται εύκολα με τη συναισθηματική εξάρτηση επειδή και οι δύο περιέχουν έντονα συναισθήματα για ένα άλλο άτομο. Σε μια συναισθηματικά εξαρτημένη σχέση οι άνθρωποι νιώθουν ότι είναι «ερωτευμένοι» όταν στην πραγματικότητα «έχουν ανάγκη». Τα συναισθηματικά εξαρτημένα άτομα χρειάζονται συνεχή προσοχή, έγκριση και υποστήριξη από τον σύντροφό τους για να αυτοπροσδιοριστούν.Ποια είναι τα σημάδια της συναισθηματικής εξάρτησης:

  • Έχετε την τάση να εξιδανικεύετε τους ανθρώπους που είστε σε σχέση;
  • Επικεντρωνόσαστε στο πώς σας συμπεριφέρεται ο σύντροφός σας και αγνοείτε ποιος είναι πραγματικά ακόμα και όταν οι ενδείξεις είναι οφθαλμοφανείς;
  • Εντυπωσιάζεστε όταν σας κάνει να νιώθετε ξεχωριστοί;
  • Έχετε κάνει τον σύντροφό σας υπεύθυνο για την ευτυχία, την αξία και την ασφάλειά σας;
  • Νιώθετε άγχος ή πανικό όταν δεν είστε με τον/ην σύντροφό σας ή όταν δεν σας απαντά αμέσως στα μηνύματα σας;
  • Έχετε προσδοκίες που πρέπει να ανταποκριθεί άμεσα για να νιώσετε αγαπητοί και ασφαλείς;
  • Νιώθετε ότι δεν μπορείτε να ζήσετε χωρίς αυτόν/η και φοβάστε μήπως τον/την  χάσετε;
  • Νιώθετε ανάξιοι, εκτός αν σας δίνει προσοχή και επικύρωση;
  • Νιώθετε ζήλεια και κτητικότητα για εκείνον/η;

Αγάπη vs συναισθηματικής εξάρτησης.

Η «αγάπη» που προέρχεται από τον φόβο δεν είναι αγάπη – είναι ανάγκη. Η συναισθηματική εξάρτηση προέρχεται από το εσωτερικό κενό που νιώθετε – και στη συνέχεια περιμένετε από τον σύντροφό σας να σας το γεμίσει για να νιώσετε ότι σας αγαπούν και είστε ασφαλείς. Μόλις κάνετε τον σύντροφό σας υπεύθυνο για την ευτυχία, την ασφάλεια και την αξία σας, τότε προσπαθείτε να τον ελέγξετε και να του υποδείξετε εμμονικά πώς πρέπει να σας συμπεριφέρεται για να νιώσετε ότι σας αγαπάει και είστε ξεχωριστοί.

Η αγάπη είναι να δίνεις και να μοιράζεσαι και όχι να απαιτείς. Περιλαμβάνει φροντίδα, εγγύτητα, προστατευτικότητα, έλξη, στοργή και εμπιστοσύνη και δεν συνάδει με τον έλεγχο και την πλήρη υποταγή.

Όταν οι δύο σύντροφοι μπορούν να υπάρχουν μόνοι τους, ωστόσο επιλέγουν να συνυπάρχουν μαζί τότε η σχέση είναι υγιής. Οι συναισθηματικά ισορροπημένοι ενήλικες επιθυμούν την συντροφικότητα, ωστόσο αντέχουν και την ερωτική μοναξιά. Έχουν ενδιαφέροντα και κοινωνική ζωή και όταν τελικά μπαίνουν σε μια σχέση, διατηρούν την αυτονομία τους αλλά ταυτόχρονα την ισορροπία ανάμεσα σε αυτή και τη δέσμευση προς τον αγαπημένο τους.

Τα εξαρτώμενα άτομα, από την άλλη, ακόμα και όταν βρίσκονται μέσα σε σχέση τείνουν να προσκολλώνται στο σύντροφο τους. Συχνά ζηλοτυπούν ακόμα και όταν δεν τους έχει δοθεί κάποια αφορμή, ενώ μπορεί να παριστάνουν τους αβοήθητους ή τους ανήμπορους έτσι ώστε να επιβάλουν τη φροντίδα του συντρόφου τους σε απλές καθημερινές συνήθειες. Στο τέλος καταλήγουν σε αυτό το οποίο προσπαθούν εξαρχής να αποφύγουν, τον χωρισμό.

Καθένας μας είναι υπεύθυνος για την συναισθηματική ισορροπία και την ευτυχία του. Όποιος δεν μπορεί να το καταφέρει αυτό παρά μόνον όταν έχει ένα σύντροφο, τότε είναι καταδικασμένος να μη γνωρίσει ποτέ την ερωτική αγάπη. Το μόνο που θα γνωρίζει θα είναι η εξάρτηση, την οποία θα ονομάζει αγάπη”, σύμφωνα με τον Αμερικανό ψυχίατρο David Burns.

wpChatIcon