Effie Keramida - gr.e-psychotherapy.com

26 Απριλίου, 2020
by Effie Keramida
in Διαχείριση πένθους
No Comments

Τι να περιμένω μετά τον χωρισμό.

Ένας χωρισμός δεν είναι εύκολη υπόθεση. Συνήθως δεν έχει σημασία ποιος φταίει, σημασία έχει τι αισθανόμαστε μετά. Ένα διαζύγιο ή μία σχέση που τελειώνει είναι καταστάσεις που πρέπει να διαχειριστούμε γιατί εξ’ αιτίας τους αλλάζει…

26 Απριλίου, 2020
by Effie Keramida
in Κατάθλιψη
No Comments

Η οικονομική κρίση επηρεάζει την ψυχολογία μου.

Μια οικονομική κρίση είναι κάτι που μας επηρεάζει άμεσα, αφού απειλεί ακόμα και την επιβίωσή μας, αλλάζει την ποιότητα ζωής αλλά και την καθημερινότητα μας. Οι ψυχολογικές επιπτώσεις είναι περισσότερες από τις οικονομικές αφού η…

26 Απριλίου, 2020
by Effie Keramida
in Κρίση πανικού
No Comments

Κρίσεις Πανικού. Τι είναι και πως αντιμετωπίζονται.

Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε βιώσει κάποια στιγμή στη ζωή μας μία κρίση πανικού. Ένα ξαφνικό επεισόδιο δηλαδή έντονου φόβου ή τρόμου που εμφανίζεται χωρίς εμφανή λόγο και προκαλεί σοβαρές σωματικές αντιδράσεις, όπως δύσπνοια, ταχυπαλμία,…

26 Απριλίου, 2020
by Effie Keramida
in Θετική ψυχολογία
No Comments

Μαθήματα αισιοδοξίας

Στη ζωή υπάρχουν δύο είδη ανθρώπων: οι αισιόδοξοι και οι απαισιόδοξοι. Οι απαισιόδοξοι έχουν συνήθως δίκιο. Αν όμως η ανθρωπότητα έφτασε ως εδώ, αυτό το χρωστάει στους αισιόδοξους. Karl Popper, 1902-1994, Αγγλοαυστριακός φιλόσοφος Ο αισιόδοξος τρόπος ζωής…

26 Απριλίου, 2020
by Effie Keramida
in Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή
No Comments

Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή; Τι είναι; Και αν το έχω τι μπορώ να κάνω γι’ αυτό;

Η Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή ή ΙΨΔ (Obsessive–compulsive disorder-OCD) περιλαμβάνεται στην ομάδα των αγχωδών διαταραχών και αυτές με τη σειρά τους στην ευρύτερη ομάδα των νευρώσεων. Χαρακτηρίζεται είτε από ιδεοληψίες (obsessions) – σκέψεις που δημιουργούν δυσφορία- είτε…

26 Απριλίου, 2020
by Effie Keramida
in Αυτοεκτίμηση
No Comments

Χαμηλή αυτοεκτίμηση. Τι μπορώ να κάνω για να την τονώσω;

Η χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορεί να επηρεάσει αρνητικά σχεδόν την κάθε πτυχή της ζωής μας, συμπεριλαμβανομένων των σχέσεων μας, της δουλειάς σας και της υγείας μας. Μπορούμε όμως να λάβουμε κάποια μέτρα για να ενισχύσουμε την…

26 Απριλίου, 2020
by Effie Keramida
in Συμβουλευτική ζεύγους
No Comments

Μήπως περιμένουμε πολλά απ’ τους συντρόφους μας;

Οι περισσότεροι έχουμε κάποιες παράλογες απαιτήσεις από τους συντρόφους μας που μόνο προβλήματα μπορούν να δημιουργήσουν γιατί είναι στην σφαίρα του φανταστικού. Όταν λοιπόν γνωρίζουμε κάποιον που μας αρέσει πολύ, νιώθουμε ότι μπορούμε να του…

26 Απριλίου, 2020
by Effie Keramida
in Διαχείριση θυμού
No Comments

Θυμός, τι είναι;

Ο θυμός είναι ένα συναίσθημα όπως όλα τα υπόλοιπα το οποίο συνοδεύεται από συναισθηματικές και βιολογικές αλλαγές. Είναι μία συναισθηματική κατάσταση με διαβαθμίσεις στην ένταση του από μία απλή ενόχληση μέχρι την οργή. Συνήθως εκφράζει…

18 Απριλίου, 2020
by Effie Keramida
in Consulting
No Comments

Σύνδρομο Γονικής Αποξένωσης. Όταν το παιδί δεν θέλει να μιλήσει σε έναν από τους δύο γονείς, τι κάνουμε;

Το Σύνδρομο Γονικής Αποξένωσης παρατηρείται σε παιδιά, τα οποία δεν επιθυμούν επαφή με κάποιον από τους δύο γονείς. Αυτό εμφανίζεται κυρίως σε παιδιά χωρισμένων γονέων. Έρευνες νομικών και ψυχολόγων απέδειξαν ότι το σύνδρομο μπορεί να…